Poradnik zdrowie - Ból głowy

Ból głowy jest takim rodzajem bólu, który może być bardzo uciążliwy, zwłaszcza, kiedy nie możesz w tym czasie odpocząć, tylko musisz gdzieś jechać, załatwiać różne sprawy, spotykać się z ludźmi i myśleć przy tym trzeźwo. Co można zrobić, kiedy boli głowa?

Jednym ze sposobów doraźnej pomocy jest zażycie tabletki przeciwbólowej. Jednak to nie zawsze daje efekty, a czasem może być szkodliwe. Kiedy bierzesz już jakieś leki i nie wiesz, czy nie kolidują one z tabletką od bólu głowy, zapytaj o to lekarza czy farmaceuty.

Jest to zawsze konieczne. Pamiętaj, ze skutki mogą być tragiczne, dlatego zawsze upewnij się, czy dany lek możesz stosować, nawet, jeśli można go kupić bez recepty.

Innym sposobem jest odpoczynek. Zrób sobie gorąca herbatę, usiądź wygodnie w fotelu, odpręż się. Być może ból głowy jest spowodowany właśnie stresem, nadmiarem obowiązków? Jeżeli tak, odpoczynek jest konieczny. Jeżeli jesteś jeszcze w pracy i nie możesz sobie pozwolić na dłuższy relaks, zrób kilka głębokich oddechów. Jeśli masz pretekst aby wyjść z biura po coś na zewnątrz, zrób to. Jeśli nie, zwyczajnie powiedz, że musisz wyjść na pięć minut na świeże powietrze. W końcu palacze wychodzą na papierosa, a Ty tym bardziej możesz wyjść na zewnątrz po to, aby się odświeżyć.

Zwróć uwagę na to, czy w pomieszczeniu w którym jesteś panuje odpowiednia temperatura. Jeżeli jest za gorąco, może to być przyczyną bólu głowy. W razie potrzeby przykręć nieco grzejnik, uchyl okno.jeżeli jest środek lata i upał wchodzi z zewnątrz, uruchom wentylator.

Jeżeli ból głowy jest mocny, nie wahaj się iść do lekarza. To na pewno nie zaszkodzi, a może bardzo pomóc, czy nawet, w niektórych przypadkach, uratować życie.